红豆的功效与作用

概述

一提起红豆相信有不少人都喜欢吃，用红豆当作食材能够做成各种各样的食物，比如可以做成豆包，可以和米饭一起蒸，也可以做成红豆汤，还可以和豆浆一起做成红豆豆浆喝，红豆甜甜的糯糯的吃起来口感也好，但是你们知道吗，红豆的功效和作用是什么，吃红豆其实对身体有很多好处的，红豆的营养价值也很高，那么下面来讲讲具体都有哪些作用。

步骤/方法：

1 在本草纲目记载，红豆有强心的功效，经常吃红豆能够祛火，还能够起到补心养血的功效。平时经常熬夜的人可以多吃红豆，能够改善由于熬夜带来的心血丢失的情况。特别是女性平时多食用红豆能够改善血液循环让你在冬天不怕冷。

2 红豆还有祛除水肿的作用，能够有效的解决由于肾脏不好所引起的身体浮肿，红豆还有利尿的功效，如果平时小便量少，那么不妨多吃红豆，能够去除由于小便少导致的身体浮肿，水分堆积皮肤导致的浮肿。

3 红豆还有祛除体内湿热湿毒的功效，如果身体里有很大的湿气，面部和头发经常出油，平时还容易出汗，这就证明体内有湿气，经常吃红豆能够有效的祛除湿气，而且还能够帮助排出湿毒。

注意事项

红豆还有一个功效就是能够健脾胃，特别适合经常消化不好的人食用，人的脾胃好身体才能好，所以经常吃红豆能够使身体变强壮，少生病特别适合体弱多病的人食用。