睡落枕肩膀疼怎么办

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2016-06-26 20:37:01
概述

在日常生活中,有很多人会经常出现腰酸背痛的现象,造成腰酸背痛的原因有很多种,有的可能是因为长时间的劳累,有的是脊椎有问题。而当我们产生落枕现象时,有很多人会有脖子痛,不能扭头转身等困难,而也有很多人会产生肩膀疼的现象。落枕造成的肩膀疼跟肩膀疼跟一般的腰酸背疼还是有些区别的。那么如果在睡觉的时候落枕了,肩膀疼痛该怎么办呢?

步骤/方法:

1 一般人都会认为,落枕产生的原因只是因为睡觉姿势不正确,其实这只是其中一个原因。有的时候,如果受了风寒,在睡觉的时候颈部或者是背部的气血就会受到阻滞,从而也就造成了筋络麻痹疼痛。

2 在落枕后肩膀疼痛首先要做的就是减轻背部和颈部的压力,不要做一些承重能力,另外,也不要大幅度的摆动身体,更不要想着以毒攻毒,用力地扭转身体,这样做只会适得其反,时间帮更加疼痛。

3 患者可以尝试轻轻地对肩膀进行按摩,慢慢地加重力度,但是不要太重,以身体不会感到疼痛为佳,适当地做一下伸展运动。另外,落枕引起的疼痛可能会持续一两天,在这期间要选择合适的睡觉姿势。

注意事项

需要注意的是,一般情况下落枕产生的情况是比较少的,如果经常产生落枕的话,则不排除脊椎病的可能,所以多次落枕的患者应该引起重视,及时去医院检查脊椎,并在平时选择合适的枕头。

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