吃什么养胃又补胃

概述

由于日常生活不太规律的原因，现在很多朋友的胃都被我们折腾坏了，天天饱一餐饿一餐是非常伤胃的，胃部不适的症状出现了之后我们就必须要及时注意一下，养成好的习惯，该吃什么不该吃什么都要清楚，饮食方面多注意一下也能起到减胃补胃的效果，那么我们平时该如何去注意自己的饮食呢，跟小编一起来研究一下关于养胃该如何吃的问题吧。

步骤/方法：

1 胃不好的人平时多吃软质流质食品，因为这种食品是比较好消化的，所以我们要吃一点粥类汤类的，特别是在每天早上的时候要注意吃带汤的食品比吃干硬的食品更能起到养胃的效果。

2 地里面长的一般都是具有养胃效果的，我们平时要多吃土地里面的地瓜、土豆等，还有营养价值比较高的山药，每周坚持吃四五次这种食品，坚持吃上一段时间也可以让我们的胃更健康。

3 胃不好的人早餐是一定要吃的，有些朋友上班比较忙，所以早餐往往就不吃了，少吃一次早餐没有什么影响的，但是天天不吃早餐的话，我们的胃是会受不了的，所以坚持吃早餐很重要。

注意事项

通过饮食来达到养胃补胃的功效是需要时间的，坚持吃一两天是不会有什么效果好，所以我们胃不好就要多控制自己的饮食，坚持不懈的进行食疗才会达到一定的效果。