吃山竹有什么好处

概述

山竹是一种热带水果，原名叫做莽吉柿，个头很小，一般都是椭圆形，表面有很硬的外壳，是紫色的，要将外壳剥开，才能看到真正的果肉，果肉是雪白色的，而且很嫩，也是一片片的，味道较甜，略微有点酸，山竹的产地在泰国或者台湾，最佳的品尝季节在夏季，由于水分很足，非常解渴，要是觉得一个个吃，不过瘾，可以好几个一起，榨成山竹汁，味道非常好。

步骤/方法：

1 山竹中的果肉含有柠檬酸，维生素B1、B2，维生素C4等微量元素，还包含丰富的蛋白质和脂类，常吃山竹，具有清凉解热、健脾止渴的好处，除此之外，海能消炎止痛，对治疗湿疹和烫伤也有一定的效果。

2 女性经常吃山竹，可以有滋润皮肤的好处，山竹不仅有药用的作用，还可以作为护肤品，不过体质较寒的人群，不能多吃山竹，每天吃2-3个山竹就够了，平时只吃一种水果是不够的，要多吃几种，补充维生素。

3 山竹对人体的好处很多，吃了山竹后，也要注意休息，不能熬夜，保证每天有8小时的睡眠时间，这样才能发挥山竹的功效，还是要多喝水，有利于排毒，不要喝咖啡、浓茶，更不能喝酒。

注意事项

山竹对人体的有益，除了吃，也要适当的运动，比如游泳、健身、慢跑等，每天锻炼半小时，长期坚持，可以增强身体免疫力，减少患病的几率。