脚崴了怎么办

概述

您好，扭伤之后第一时间用冷水浸泡，不可以用热水，防止继续肿大，二十四个小时之后再用热水浸泡，活血化瘀，接下来几天都要用红花油或者去药店买麝香跌打专用擦剂，在扭伤处反复揉搓发热，不严重的话几天就好了，一个朋友下楼梯时把脚扭伤了，以为没有什么大事，先去的针灸，几天后仍然不能走路，去医院拍了片子发现骨折了。

步骤/方法：

1 扭伤之后千万不能用热水冲洗或者浸泡，血管在扭伤的那瞬间是爆裂的，如果用热水的话会加剧血管的损伤，疼痛感也会加剧，应当先用冷水浸泡将血管凝固，待血管不流血之后再用热水敷加快血液循环，有助于消肿化瘀。

2 扭伤的当时如果按摩一会之后发现疼痛感减少直至不影响正常走路，说明扭伤的程度较低，按摩很久之后发现仍然不能够走路或者站立困难，则应当立即就医，很有可能已经伤害到脚步踝关节，此时若不注意强行走路的话，会造成更严重的伤害。

3 扭伤的严重应立即就医，谨遵医嘱去拍片观察，哪怕只有轻微骨裂都要绑上石膏，在家卧床休息最少四十天，拆石膏后慢慢行走，循序渐进，女性3个月内不可以再穿高跟鞋，防止再次扭伤，为了避免后遗症，还是好好保护。

注意事项

伤筋动骨一百天，就算医生表示可以拆下石膏，还是不能掉以轻心，拆下石膏的后来两个月里，还是要经常用红花油揉搓，争取恢复到受伤之前的状态。