黑豆的功效与作用

概述

黑豆也是豆类食品的一种，黑豆，黄豆，还有白豆等，都是属于五谷杂粮，黑豆是一种颜色为黑色的豆类食品，很多人觉得吃了黑豆之后有生血的功效，并且黑豆还特别的美味，黑豆可以用来煲粥，在制作八宝粥的时候是少不了这个黑豆的，现在黑豆的利用范围还特别的广泛，也有很多人会采用黑豆来做黑豆奶，市场上就有售卖的，并且香浓可口，非常的美味，也深受很多人都喜爱，但是黑豆的功效和作用到底有哪些呢？

步骤/方法：

1 黑豆的功效和作用是很多的，经常吃黑豆的话还能够加强身体免疫，促进身体血液循环，如果有高血压或者是胆固醇的患者，适当的吃点黑豆还能够起到治疗疾病的功效，并且还能够加强抵抗力。

2 其实黑豆里面还含有大量的维生素，经常吃黑豆的话还能够起到美容养颜的效果，当女性因为气血枯萎的原因造成的这种脸色苍白，或者是脸色发黄等现象，则可以适当的吃点黑豆来改善。

3 经常吃黑豆还能够起到清热解毒的功效，当中毒了，或者是肚子胀气了，那么在这样的情况下都可以吃点黑豆来改善，而且如果有轻微贫血的现象，也可以吃黑豆来调节身体不良状况。

注意事项

在了解黑豆的功效和作用之下，还要了解黑豆的各种制作方法，可以利用黑豆来煲汤，也可以利用黑豆来煲粥，同样可以得到黑豆的各种功效和作用。