假性近视怎么恢复

概述

您好，假性近视不用太过于担心，只要一段时间内放松眼部，加以眼保健操的运动，是完全可以恢复的，但是既然出现了假性近视，就说明最近一段时间用眼不是很合理或者是用眼过度了，这个时候如果不多加以注意的话，有极大的可能性会演变成真性近视，目前医学上还没有能够有效矫正近视的治疗方法，激光治疗危险性很大，不建议采取激光治疗的措施。

步骤/方法：

1 平时看书或者使用电脑的过程中，一定要开着灯，不能在光线昏暗的环境内看书或者使用电脑，会加大眼睛的压力，时间久就会使已经长时间变形的眼球无法恢复成正常形状，从而造成真性近视，就算光线充足，一个小时连续用眼之后也要休息15分钟。

2 感到自己的眼睛已经出现假性近视，就不要在继续使用眼睛，一段时间以内多看绿色的植物，上下左右的活动眼球，多到户外呼吸新鲜的空气，是身心放松，可以针对眼球做针对性的恢复训练，相信很快就能够恢复之前的视力。

3 平时看书或者使用电脑时的姿势要正确，不能长时间的趴在桌子上，弯腰驼背，不可离书本或者电脑屏幕太近，放有电脑的房间要经常打扫，电脑周围最好放上绿色植物用来缓解压力，细微的灰尘、颗粒会加剧眼球的伤害，保持清洁对身体也有益处。

注意事项

每日的食谱中可以多补充一些维生素A，或者胡萝卜、煲汤里加入一些枸杞子，无形中对眼睛进行保护，动物的内脏也有养肝明目的作用，适量的进食有助于身体健康。