吃什么下奶最快最多

概述

我生完孩子1个多月了，可是一点奶水也没有，刚刚生孩子第二天就给孩子吃奶了，可是不知道是为什么奶水一直很少，最近就是吃了不少补的东西，可是还是没有奶水，我不想给孩子吃奶粉，就是孩子吃母乳的话免疫力会好一下，现在孩子一个月可是还是没有长重量，我担心孩子是不是吃不饱啊，会饿着，想知道就是吃什么下奶最快最多，

步骤/方法：

1 首先，清炖鲜鲫鱼有很好的下奶作用，一般就是产妇都会吃鲫鱼下奶的，你可以试试吃一段时间看看，如果是效果不好的话，在加猪蹄炖汤，喝汤吃肉也是具有较强的发奶作用，主要要多喝汤。

2 其次，建议多炖鸡汤喝，有较明显的催乳作用，一般坐月子的时候吃些乌鸡汤，营养都是很好的，这个可以多从饮食上慢慢进行调节，不要着急，而且还可以多喝排骨汤这些都是有这很好的催奶作用的。

3 另外，如果是吃以上食物还是奶水很少的话，建议最好是去医院做个催乳按摩，一般就是会增加奶水的，平时主要保持良好的情绪，多喝小米粥，多吃容易消化的含营养丰富的食物。注意保持好的睡眠时间。

注意事项

多喝鸡汤、鱼汤或骨头汤，平时要多吃肉类，而且要生活有规律，心情舒畅，心情不好也会影响奶水的，注意不能吃刺激的食物，对孩子不好。