落枕什么时候能好

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2016-06-26 8:37:50
概述

有过落枕的人都知道,落枕了是很难受的,一早上起来就脖了疼、肩背疼,如果严重点的,脖子都动不了,对于生活和工作影响还真不小,所以平时大家要注意预防落枕,落枕或称"失枕",是一种常见病,好发于青壮年,以冬春季多见.落主要是枕头不适合、睡姿不当或受寒引起的,那么落枕了什么时候能好呢?下面我们就一起听听专家的介绍吧!

步骤/方法:

1 一般落枕的话,如果不太严重,热敷一下或者按摩都是可以的,有一天就好了,如果严重的话,可以用点正红花油或者伤湿止痛膏,再辅以按摩,有个几天就好了,不用担心,这是很常见的。

2 落枕虽然对身体的影响不大,但是如果不注意的话,也会影响到正常的工作,所以在平时的时候要预防,首先在枕头的选择上要用心,一般要用高低软硬适合的枕头,而且中间最好有一个凹形,以稳定颈部。

3 其次预防落枕要注意颈部的保暖,夏天气温高,热,很多人晚上喜欢开会空调,有的一晚上都开,这个时候大家要小心了,千万不要对着空调睡,这样空调吹出的冷风容易侵袭颈部,造成落枕。

注意事项

落枕的话是很容易治疗的,一般按摩按摩就好了,如果严重的话就需要用点药了,这个要按照医生的要求用药,同时适当做做颈部的活动。

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