怀孕初期吃什么水果最好_健康经验_快速问医生

概述

怀孕初期孕妇会出现比较明显的便秘情况，因此需要进行身体的排毒性治疗，缓解便秘导致的腹部疼痛，毒素增多不断累积抑制细胞活动等负面作用。在怀孕初期要注意水果的选择不能太过于寒凉，减量吃一些温和型的水果，比如苹果等，梨，香蕉，荔枝都不要吃，还要注意吃一些应季的水果，不要吃反季节的，以免造成身体的不适症状及现象。

步骤/方法：

1 在怀孕初期，饮食是非常关键的一步，要重视饮食科学及合理性，避免吃一些有损伤性肠胃功能的食物，还要注意水果的选择，每天最多吃三种，每种不超过300G，否则会影响消化机能。

2 由于怀孕初期的女性身体条件的限制和影响，要重视积极养护自身的条件，促进酸碱性的平衡，在每天饭后两小时后吃水果是最好的，可以防止水果的有效成分刺激到肠胃和胃酸分泌。

3 怀孕初期的孕激素整体尚未完全平衡，所以在饮食上要更加重视，积极护理，防止孕期症状加重造成孕激素的异常，另外还要保持睡眠的充分，避免睡眠不足造成的营养物质不能充分吸收。

注意事项

怀孕初期应该多吃一些芒果，西瓜等食物，但是要注意定量定时，不要认为自己年轻身体好久可以随便吃，其实不是这样的，要注意孕期的节制。

怀孕初期吃什么水果最好

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