喝牛奶会胖吗

概述

我今年才12岁，我爸妈天天都要我喝牛奶，说牛奶会让我长大了会变很高，我也不懂，但是我非常的不喜欢喝牛奶，但是为了长高我还是每天都会喝很多的牛奶，而且我在网上有的时候看到喝牛奶会变胖的，我不希望自己没有变高反而变成了一个胖子，那样真的非常的恶心的，虽然我还小，但是我真的不希望自己变胖的。而且我很想知道是不是只要喝牛奶就能变高呀?

步骤/方法：

1 你好，比较健康的纯牛奶会给我们的身体补充大量蛋白质的，不但给我们的身体增强抵抗力还会让我们的皮肤变得很好呢，小孩子喝牛奶也会对身高有影响的，还是要建议选择一些比较健康的大品牌的，少量添加剂的牛奶的、

2 如果你选择的是一些酸酸乳这种其实并不是真正的纯牛奶的，所以说如果不是纯牛奶那样很有可能会让你变胖的，而且尽量选择在早上进行饮用牛奶。这样吸收也是比较好的。而且牛奶也是分为全脂牛奶和无脂牛奶的，所以在牛奶的选择上也是尤为重要的，

3 而且变胖不变胖其实每个人的体制不一样，吸收不一样决定的，所以不能很确定你喝了牛奶就一定会变胖的，建议平时均衡饮食，让自己多方面的接受营养，那样不但可以保持完美的身材还可以保持健康的身体。

注意事项

如果想长的高不变胖，平时也可以在喝牛奶的情况下多多锻炼身体，保证自己的饮食结构，从小就让自己的身体变得棒棒的，选择低脂的大品牌的牛奶是不容易发胖的，增强自身的免疫力，注意休息。。。