便秘怎么调理

概述

我的肠胃非常的好，每次很快就能消化掉食物，而且吸收起来也是很快的，可是前不久，我发现我三天没蹲厕所了，也就是我便秘了，我就觉得很憋的慌，可是去上厕所有没有东西拉出来，我就更郁闷了，我就上网查了查吃什么管用，有人说可以吃香蕉了，香蕉可以很好的治疗便秘的，有的人说直接让我吃泻药，这药疗效好，见效快那么怎么可以治好？

步骤/方法：

1 首先，如果说便秘很严重的话，是可以去医院里检查一下，让医生给自己来点泻药吃，不用吃很多次，只要吃一次就够了，有可能是吃一次会不停的拉稀，这样的话，患者就不用担心了。

2 其次，便秘的患者可以多多的喝水，也可以多多的喝茶，来清理一下肠道，多多的吃水果蔬菜，像是苹果了，西瓜了，芹菜了，黄瓜了等等都是可以的，帮助患者快速的清理一下，解决便秘。

3 最后，便秘的患者一定不要吃过于油腻的食物，因为大油会使患者的肠道阻塞的更加的严重，这样的话会更加严重了，那就不能吃红烧肉，不能吃大肠，不能吃辣椒了，大蒜了等等这类的食物了。

注意事项

便秘的患者肯定是因为吃的食物有关，每天千万不要总是吃很干的食物，也不要不喝水，不喜欢喝水，可以喝茶，喝米粥，再不行喝饮料也是可以的。