哺乳期能吃韭菜吗

概述

我家的宝宝现在2个月了，一直是母乳喂养的，孩子出生的时候就是刚刚吃韭菜的时间，家里本来是种韭菜的，每次上街去都会吃2个腊肉韭菜包子，但是吃的不是很过瘾，现在家里的韭菜开始卖了，婆婆就做了韭菜包子，韭菜饺子，我特别的爱吃，可是我发现吃了韭菜之后我的奶水好像有点少了一些，孩子不够吃了，这是怎么回事，到底哺乳期能吃韭菜吗。

步骤/方法：

1 首先，乳期哺最好是不要吃韭菜，因为韭菜是回奶的食物，建议在哺乳期的时候要多吃一些下奶的食物，多喝汤汁，多吃鱼，鸡肉，吃了也不要担心的，只有平时多注意一些，少吃为好。

2 其次，乳汁少了说明就是吃了韭菜的作用，注意韭菜可以适当的吃一些，但是不能吃的太多，注意饮食多样化，多吃新鲜的鱼，虾，鱼，以及各种蔬菜水果，注意将水果加温后再吃，这样不仅不会影响乳汁分泌，还有利于身体健康。

3 另外，哺乳期的妈妈一定要注意平时的饮食习惯，注意少吃一些刺激性的食物，多吃一些有催奶作用的食物，不过就是偶尔吃一次韭菜也是不会对乳汁分泌是没有影响的，平时注意食物调节好就行，免得影响宝宝的肠胃。

注意事项

虽然韭菜有回奶的作用，但是只要不是天天吃的话四没有关系的，平时注意少吃回奶的食物，多吃一些新鲜的食物，对分泌乳汁有作用的食物，注意平时养成好的生活习惯。