西瓜的功效与作用

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2016-06-28 19:51:43
概述

我们经常吃西瓜一方面是因为西瓜的味道特别好,另一方面其实是因为西瓜有各种各样的功效和作用,其实西瓜不仅是吃起来好吃,吃了西瓜之后对我们身体健康也是有好处的,夏季经常吃一些西瓜类的水果可以让我们补充到各种营养物质,西瓜的营养如此丰富当然是我们夏季必吃的水果,下面大家就跟小编一起来看看西瓜到底都有哪些功效与作用吧。

步骤/方法:

1 西瓜里面含有很多的维生素,我们都知道维生素对身体健康的影响很大,我们也需要经常补充维生素的,所以我们夏天是可以经常吃西瓜的,这样我们身体就不会出现维生素缺乏的现象了。

2 西瓜还具有消炎利尿的效果,我们夏天最容易上火了,这个时候多吃一点西瓜可以达到食疗的目的,帮助我们排一排体内的火气,最好可以在炎热的午后食用,那感觉肯定是非常清爽的。

3 用西瓜来代替我们三餐中一餐也是非常棒的,西瓜的热量比较低,我们用西瓜代替米饭可以让我们少摄入好多热量,自然可以起到瘦身的效果了,看来我们喜欢的西瓜的功效和作用还真不少呢。

注意事项

虽然说西瓜的功效和作用有很多,我们也特别喜欢西瓜的味道,不过我们也不能过量的食用西瓜,因为西瓜的凉性的,少吃一点可以清火,吃的太多体内寒气就会比较重,不利于身体健康。

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