神经衰弱吃什么好呢

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2016-06-15 8:10:11
概述

神经衰弱在生活中是很常见的,对人的身体健康及正常的生活影响是很大的，患者也是非常的苦恼，而且治疗起来也很麻烦，要引起重视，及早预防，神经衰弱是一种以脑和躯体功能衰弱为主的神经症。常伴有紧张、烦恼、易激惹等情绪症状及肌肉紧张性疼痛、睡眠障碍等生理功能紊乱症状。那么患上了神经衰弱吃什么好呢？下面就一起看看吧！

步骤/方法：

1 患上了神经衰弱在饮食上也没有太多的要求，保证营养均衡，多样化就行了，蔬菜和水果，瘦肉类、豆制品、核桃、牛奶、鸡、鱼、芝麻、花生、粗粮都要吃，这些都含有丰富的营养，有助于患者的治疗。

2 患上了神经衰弱要多吃一些有安神功效类的食物，比如说红枣、莲子、小米粥、百合等，也可以做成红枣莲子粥、百合粥、龙眼姜枣汤等，都有助于缓解焦虑的情绪，牛奶也有安神的作用。

3 对于神经衰弱患者来说，要少吃一些有兴奋作用的食物，比如各种甜食、可乐、咖啡、浓茶等，这些会让神经更加兴奋，不利于病情的治疗，另外一些辛辣刺激性的食物最好也要少吃。

注意事项

患上了神经衰弱是很痛苦的，有时自己都没有办法控制，严重地影响身体健康，所以对这种疾病，一方面要积极地治疗，另一方面要学会调理生活。

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