失眠神经衰弱怎么治

概述

我最近一直在看十宗罪这本小说，看的我特别的难受，晚上睡不着，半夜被吓醒，白天有时候都特别的害怕，自己一个人不敢上厕所，每天都精神状态不好，神经都衰弱了，我没办法了就去医院里检查了一下，医生说我这是神经性失眠，让我赶紧治疗否则就会影响我的身体我的生活，那么我得了失眠神经衰弱到底怎么治疗呢？我们一起来看看吧。

步骤/方法：

1 首先，失眠神经衰弱患者应该去医院里好好做个检查，看看到底是怎么了，让医生给患者制定一个治疗方法，其他的土方法千万不要相信的，都是不科学的方法，所以说患者要小心了。

2 其次，失眠神经性衰弱患者晚上睡不着，也得逼着休息，千万不要熬夜，不要经常的玩手机，平日里要保持好自己的情绪，不要过于激动，平常心对待就好了，患者一定要保持好的精神状态。

3 最后，失眠神经性衰弱患者要注意自己的饮食，不要吃刺激辛辣性食物，否则会对患者神经不好，刺激患者全身的神经，患者还不要喝茶喝咖啡了都会影响患者的睡眠质量，从而加重患者的病情。

注意事项

失眠神经衰弱的患者一定要好好的注意自己的饮食习惯，不要吃过于辛辣的刺激性食物，也不要抽烟喝酒，别觉得这些食物会帮助你入眠消愁，都是不可能的。