神经衰弱吃什么管用

概述

现在社会快速发展，但是人们的幸福指数并不高，因为人与人之间都在比较，工作、孩子、收入、房车都是人们攀比的对象，这样无形中就会给自己形成压力，有的人每天处于焦虑、忧郁中，时间长了就会患上神经衰弱，这是一种对人的身心健康危害很大的疾病，影响正常的生活工作，那么对于神经衰弱患者来说吃什么管用呢？一起来看看吧！

步骤/方法：

1 神经衰弱要多吃点养心安神助眠的食物，这样的话可以缓解患者焦虑紧张的情绪，让患者神经放松，比如莲子、红枣、龙眼肉、核桃、牛奶、小米粥、桂圆等，都对治疗有很好的帮助。

2 对于神经衰弱患者来说，除了饮食上调理外，最重要的是学会调节，面对压力要学会调节，面对生活突变要学会调节，面对复杂的人际关系要学会调节，这样才能有一个好的精神状态。

3 神经衰弱患者很多是因为不能正确认识自己，看到别人成功就着急，每天就是想着自己怎么才能成功，睡也睡不好，吃也吃不好，其实我们要正确地认识自己，有多大能力干多大事，尽力就好。

注意事项

很多神经衰弱患者的性格都很好强、心眼小、内向、敏感，受钻牛角尖，所以大家要调整自己的性格，培养开朗、活泼、善解人意的性格，远离神经衰弱。