神经衰弱吃些什么_健康经验_快速问医生

概述

对于患有神经衰弱的人来说生活是很痛苦的，因为不仅要承受身体上的不适，还会背负很大的心理压力，所以对于这种疾病要早发现、早治疗，同时也要注意调理，包括饮食、心理、运动等，神经衰弱是一种以脑和躯体功能衰弱为主的神经症。患者常会出现失眠、健忘、敏感等，那么患上了神经衰弱吃些什么好得快呢？下面就一起来看看吧！

步骤/方法：

1 神经衰弱患者要多吃一些对脑神经有好处的食物，比如核桃，其含有丰富的维生素、微量元素和不饱和脂肪酸，每天吃个核桃或者在粥时面放点核桃碎，也可以在榨豆浆时放点，有益于脑神经。

2 神经衰弱患者要多吃点养心益气安神类的食物，比如说小麦、莲子、百合、小米粥、枸杞、红枣、桂圆、牛奶等，这些都有助于患者的治疗和康复，而且营养丰富，对身体也有好处。

3 神经衰弱患者平时要少吃一些甜食，因为甜的食物有兴奋大脑的作用，另外在睡前患者不要看一些恐怖的电影，也不要思考问题，这都会让大脑处于兴奋状态，不利于睡眠，会加重神经衰弱。

注意事项

另外如果有神经衰弱的话，在睡前不要喝咖啡、浓茶、可乐，也不要吃得太饱，可以洗一个热水澡或者泡泡脚，这样有利于患者更快地进入睡眠。

神经衰弱吃些什么

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