按摩对乳腺增生有用吗

概述

乳腺增生是女性最常见的乳房疾病，在青春期或青年女性中，经前有乳房胀痛、有时疼痛会波及肩背部，经后乳房疼痛逐渐自行缓解。多发于30-50岁女性，发病高峰为35-40岁。并且随着经济社会的发展，乳腺增生的患病年龄有提前的趋势，这一点应该引起女性朋友的重视。那么得了乳腺增生之后我们应该怎么办呢，有什么好的治疗方法，在饮食上又该注意什么。下面给大家介绍一下。

步骤/方法：

1 乳腺增生患者可以经常按摩乳房。按摩时，先将肥皂液涂在乳房上，沿着乳房表面旋转手指，大约一个硬币大小的圆就可以了。然后用手将乳房压入再弹起，这对治疗乳腺增生有极大的好处。

2 乳腺增生是有一些预防措施的，女性朋友可以改变改变饮食，防止肥胖少吃油炸食品，动物脂肪，甜食及过多进补食品，要多吃蔬菜和水果类，多吃粗粮，黑黄豆最好，多吃核桃，黑芝麻，黑木耳，蘑菇，可以很好地预防。

3 许多有乳腺增生的妇女，在戒除咖啡后，症状有明显的改善。因此，乳腺增生患者得全面戒掉咖啡，也就是要对汽水、巧克力、冰淇淋、茶以及含咖啡因的止痛药等完全戒掉，对治疗有好处

注意事项

乳腺增生患者可以多吃一些水果和新鲜的蔬菜，因为里面含有丰富的维生素，对于健康是有好处的，同时可以增强人体的免疫力，加强抵抗力！