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2016-06-14 8:38:09不管是谁如果有这个贫血的问题,就要特别的注意,毕竟这个疾病看上去虽然没有特别的,但是严重起来也是非常严重的,贫血对于现在这个社会来说是极其普遍的现象,很大一部分的人都会在不同的时间段发生贫血现象,由于贫血的普遍性,导致很的人没对此引起重视,尤其是这个老年朋友,引起老年人贫血的原因是多方面的,因此老年朋友日常要学会防治贫血。
1 首先一个就是我们的患者要注意多吃一些补铁的食物,你像是这个猪肝和猪瘦肉以及红枣等,都是含铁量较多的食物,此外像枸杞子和黄芪以及当归等都是可以帮助我们老年朋友恢复的。
2 再有就是我们的患者要特别的注意多去补充维生素,因为这个维生素可促进铁元素的吸收,因此患者平时的时候要注意多吃一些维生素含量多的蔬菜水果,这个是非常关键的,一定要多吃一些才行。
3 还有就是我们的患者要注意多吃含铜丰富的食物,比如说动物的肝脏等都是铜相对较丰富的食物,适当多吃有利于预防老年人贫血,日常饮食多注意各种营养的均衡,这样才能帮助我们恢复。
最后我们要说的是平时的时候要多晒太阳,因为多晒太阳可促进体内红细胞的生成,另外多运动也可以帮助我们提高免疫力,促进血液循环以及促进身体健康。
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