甲状腺结节饮食要注意什么

概述

甲状腺是一种很常见的腺体，位于颈部双侧，所谓甲状腺结节就是甲状腺内有肿块，用手也能摸到，随着说话、吞咽、进食等动作发生，肿块也会上下移动，甲状腺结节可以单发，也可以多发，中年女性的发病率较高，这是由于体内摄入碘含量超标引起的，特别是生活在沿海城市的人，患病率会比其他地区的人要高，应当定期做检查，只有冷结节和恶性结节需要手术切除。

步骤/方法：

1 甲状腺结节患者不能吃含碘量高的食物，比如海带、紫菜、海蜇、龙虾等，也不能吃辛辣刺激的食物，包括葱蒜、芥末、辣椒、胡椒和咖喱等，可以多吃具有消结散肿的食物，比如油菜、猕猴桃、冬瓜、萝卜等。

2 甲状腺结节患者要增强免疫力，可以经常吃些山药、香菇、木耳、核桃等，每天都要吃水果，比如猕猴桃、苹果、橙子、草莓等，补充维生素，促进细胞新陈代谢，要多喝水，不喝咖啡。

3 甲状腺结节患者要注意休息，不能劳累，每晚10点前必须睡觉，睡前不能长时间上网，会刺激大脑神经，一旦持续兴奋，就很难入睡，影响睡眠质量，要注意保暖，不要受凉，也不要吃生冷的食物。

注意事项

甲状腺结节患者在室内时，门窗要打开，保持空气流通，可以适当的运动，比如游泳、健身、慢跑等，每天锻炼半小时以上，增强抵抗力。