落枕了按摩什么穴位

概述

落枕是一种在睡觉的时候发生的常见病，该病好发在青壮年的人群当中，并且，该病症多在冬春季的时候多见。落枕的常见发病经过是入睡前并无任何症状，只是，患者在晨起后却感到项背部明显酸痛的感觉，从而导致颈部的活动受到了影响。而导致落枕的发生的原因有很多，如果大家没有及时进行调理，正常生活都会带来影响。那到底落枕了按摩什么穴位呢？

步骤/方法：

1 落枕之后，建议患者首先可以按摩身体中的承山穴治疗落枕、建议患者最好卧躺在床上，然后自己用拇指压按两侧承山穴。而承山穴在腿肚两侧肌腹下方，伸小腿时，当肌腹出现交角处便是。

2 此外，患者还可以按压耳穴位以及神门穴位，最好可以采用绿豆按压在穴位上，每日按压3次，每次2分钟。只要坚持锻炼穴位调理的方法，不适的感觉通常大约二到三天的时候，都可以得到缓解。

3 最后，建议患者在治疗时期，一定要改变不良的睡姿，一定要调整好枕头的高度，直到自己感觉舒服合理即可。除了穴位按摩的方法外，像热敷，艾灸，拔罐等方法，都是非常的治疗方法。

注意事项

建议人在日常生活中一定要养成良好的心态，避免精神上处于过度的紧张和压力。同时，适当的增加体育锻炼，合理的搭配健康饮食。都可以远离疾病的危害。