产后多久可以同房

概述

产后是指孕妇已经顺利生下新生儿，分娩方式分为顺产和剖宫产，这个是根据产妇的实际情况而定，无论哪种方式，都会让女性流失很多养分，在产后恢复期内，一定要注意饮食和休养，不能急着同房，至少等产后二个月后，子宫恢复得差不多了，才可以同房，同房可以增进夫妻之间的情感，也可以调节内分泌系统，但是要适度，一周2-3次即可。

步骤/方法：

1 产后妇女要吃容易消化的食物，比如面类、粥类和馒头等，不能吃硬的食物，饮食要清淡，不能吃辛辣刺激的食物，比如辣椒、胡椒、生蒜、芥末等，不吃油炸、油腻的食物，包括炸鸡块、肥肉、猪油等。

2 产后妇女的心态很重要，不能胡思乱想，不然会有产后忧郁症的可能，会影响今后的工作和日常生活，还需要注意保暖，不要受凉，也不能吃生冷的食物，比如冰淇淋、生瓜、冷菜、生鱼片等。

3 产后妇女要注意个人卫生，不穿紧身裤，也不能去公共场所盆浴，一定要多喝热水，不能喝咖啡和碳酸类的饮料，不能暴饮暴食，多吃新鲜蔬菜和水果，补充维生素，促进细胞新陈代谢。

注意事项

产后二个月后，可以适当的运动，但是不能是剧烈运动，要注意休息，每晚10点前必须睡觉，保证每天有8小时的睡眠时间，提高身体免疫力。