睡觉落枕怎么治

概述

落枕这种现象是现在很常见的问题之一，落枕以后第二天的时候会严重的影响我们的日常生活，在工作的时候也会受到影响。落枕这种现象在我们睡觉的时候我们不会感觉到任何的症状，可是到早晨起来以后却会出现项背部明显酸痛，还有颈部活动受限。在春季的时候是落枕的高发季节，现在落枕的治疗办法有许多种，有手法理筋、针灸、药物、热敷等这些都有很好的作用。

步骤/方法：

1 对于落枕的患者可以使用局部热敷的方法进行治疗。可以采用热水袋、和电热手炉、或者热毛巾及红外线灯泡照射等，这些都会起到止痛的作用。但是在治疗的时候必须要注意防止烫伤。也不要着凉。

2 另外还可以使用外用药进行搽敷，外用药的话可以用正红花油、甘村山风湿油、云香精等，在痛的地方擦揉，每天要3次，这会有一定的效果的。还要用伤湿止痛膏、狗皮膏等外贴颈部痛处，每天更换一次，止痛效果较理想，但是孕妇不要使用。

3 还有一种是醋敷的方法，方法如下将食用米醋500~1000毫升加热至40摄氏度左右，然后用纱布或毛巾浸热醋敷于疼痛部位，保持局部温热。同时活动颈部，每次20~30分钟，早晚各1次，2~3天后即可见效。

注意事项

轻松地坐着，然后伸出自己习惯使用的一边手，五指指尖聚拢，在颈部寻找疼痛的部位，然后用力压出现痛感的地方(一般在胸锁乳突肌、斜方肌等位置)。五指并拢用力按摩5分钟，左右手轮流帮助颈部按摩。