落枕了怎么快速好起来

概述

大家一定都有落枕的经历，因为落枕出现的症状是非常明显的，所以常常让我们措手不及，前几天我就因为枕头太高而落枕了，感觉就是特别的疼痛难忍，这个时候如果我们能够知道一些治疗这个落枕的小方法的话，就可以自己来解决这个落枕的问题了，毕竟这个落枕可是非常难受的，不管是谁都承受不了，那么如果我们不慎出现落枕以后怎么可以快速的好起来哪？

步骤/方法：

1 首先一个就是使用老陈醋热敷，准备几块棉布条在山西老陈醋中浸泡后，直接平敷在我们痛疼的部位，再将装有热水的热水袋放于棉布条上，热敷半个小时以后，我们患者就可以自己缓慢地做一些活动。

2 再有就是一些运动疗法，我们患者坐在椅子上，挺起我们的胸部，头先向下低，最好是下巴挨着胸部，然后在慢慢的向上仰头，眼睛看着天花板。停留几秒钟后再低头，如此反复做上几次就可以了。

3 还有就是使用这个推拿的方法进行治疗，不过一定要注意找准穴位是推拿治疗法关键，落枕按摩主要是按摩风池穴和落枕穴这两个穴位，找准穴位以后用一手拇指按压这两个穴位，按摩的同时可以慢慢的活动一下脖子，有酸胀的感觉为准。

注意事项

最后我们要说的当发现自己睡觉落枕，千万不要用力转动，这样做只会加重落枕的程度，适当地使用这些方法，可以在短时间内有效的消除落枕的症状。