拉韧带可以长高吗

概述

现在这个社会上形象的问题绝对是需要我们特别注意的，尤其是有一个让人羡慕的身高绝对是每一个朋友都特别向往的，所以就会有很多的家长想尽办法让我们的孩子长高，其实对于这个身高来说，有很多的决定因素，包括遗传的问题以及后天的营养和体育锻炼等等方面，这个时候就会有很多的家长想知道，如果我们平时经常的拉伸这个韧带，能不能长高哪？

步骤/方法：

1 首先一个就是我们平时多拉伸一下韧带的话，一般还是可以长一点的，不过效果不是很明显的。一定要多吃那些蛋白质多的食物保证有足够的营养来给你增高。每天多吃蔬菜和水果，保证营养的均衡。

2 再有就是我们平时拉韧带主要是有助于的身体的长高的，能够有效的促进的骨骼间的生长的，而且韧带有能够有效的帮助自己的柔韧性的。不过这个锻炼的数量和方式也要特别的注意才行。

3 还有就是在我们平时的生活中，最有效的锻炼项目是跳跃和跑步以及打篮球等运动。你像是这个跑步和跳跃以及负重运动，主要能起到牵拉肌肉和韧带，并且刺激我们的软骨增生的作用。

注意事项

最后我们要说的是想要长高个，就要特别的注意平时的营养，另外这个体育锻炼绝对是不能缺少的，这些我们都做到了，也就可以让我们最大限度的长高了。