产妇吃什么下奶

概述

我们很多孕妇朋友辛苦怀孕十个月生完宝宝，绝对是非常辛苦的，这个时候我们的产妇也不能放松，因为现在妈妈的首要任务就是喂奶了，乳汁的多少和我们产妇身体是非常有关系的，我们的小宝宝需要吃奶，可是妈妈却奶水不足，这恐怕是好多初次尝试母乳喂养的新妈妈的最大的问题，满足不了宝宝的饮食需要，孩子也不会健康。那么产妇吃什么食物下奶呢？

步骤/方法：

1 首先一个就是花生，花生是治疗脾胃虚弱的好食物，还可以缓解水肿的现象。要是女性出现白带方面的疾病以及贫血的症状，也是有一定的治疗效果的。不仅如此花生中所含有的营养物质作用于产妇，能够帮助产妇们进行催乳。

2 再有就是丝瓜络是，丝瓜络属于味道比较甜的食物，主要是针对于一些产妇或者是正处于母乳喂养阶段的朋友，比如身体一些问题导致乳汁的分泌受阻，是可以利用丝瓜络进行治疗，效果是非常不错的。

3 还有就是茭白，茭白中所含有的营养成分比较多，维生素和蛋白质以及碳水化合物的成分比较充足。另外茭白的特性在于可以清热解毒和通乳的作用。不仅如此产妇由于饮食的原因，也可能出现便秘的现象，要是可以得到改善。

注意事项

最后我们要说的是产妇们可以根据自己的实际需要，选择适合自己的下奶食物。最好是去选择一些能够促进自身的健康和营养补充的食物。