甘油三酯高吃什么好

概述

我在去年国庆的时候，我到医院做了详细检查，我被查出来有高血压的病症，并且还被查出来有甘油三酯过高的情况，医生给开了一些药，让我自己就行调理和治疗，可是自从我有了这些疾病，我在吃饭的时候都特别注意，平时也不敢喝酒了，我把烟也戒了，吃了很长时间的调理药，我还定期去医院做检查，那么请问甘油三酯高的人吃什么好呢？下面就具体介绍一下。

步骤/方法：

1 首先，我们知道为什么会出现甘油三酯过高的状况，甘油三酯过高，主要的原因就是因为饮食不注意，患者在平时才的油腻的食物过多，以脂肪就会在患者的体内堆积，从而导致甘油三酯过高的情况。

2 患者在日常的饮食上，需要注意饮食的均衡与荤素搭配科学合理，不要吃太多的淀粉淀粉类的医学食物，注意主食的摄入量哦，同时还应减少脂肪酸和胆固醇的摄入，最好是不要喝酒，多吃一些新鲜的水果和蔬菜。

3 在饮食上，患者需要多注意的是，注意在平时应吃八分饱，不要吃得过饱哦，同时在平时也应多增加一些运动，多出去走走和锻炼，平时也可以多出去散散步，太极拳，跳一跳广场舞，不要总是呆在家里哦。

注意事项

需要人们注意的事项还有，患者在平时一定要多喝茶叶，也能降低血脂的状况，多吃水果与蔬菜，保证食物纤维和维生素的摄入要充足，少吃甜食，注意体重要控制在一定范围内。