高考吃什么增加记忆力_健康经验_快速问医生

概述

我是一名高二学生，今年的高考刚刚过去，明年马上就是我这一届的高考了。我平时成绩还不错，但是最近不知道为什么，可能是学习压力有点大，再加上老师布置的作业比较多，导致我晚上睡得有点晚，所以我感觉最近记忆力不怎么好，我担心这会影响我接下来的学习，从而影响到高考备考，我想知道平时吃些什么能够增强记忆力，最好对身体没有什么危害。

步骤/方法：

1 备战高考的考生虽然年龄相对较小，记忆力处于人生的高峰期，但是同样需要通过正确的补充营养来进行大脑保健，从而让大脑获得更好的记忆力，为紧张得学习和考试作出更充分的准备。

2 在日常生活中，你可以选择玉米，玉米数以粗粮，富含多种不饱和脂肪酸，尤其是水谷氨酸，能够促进脑细胞的新陈代谢，保护大脑血管，降低血脂，让大脑得到充分的氧气，从而达到健脑的作用。

3 在水果当中，菠萝同样可以起到保护大脑，提升记忆力的作用。菠萝富含维生素C和微量元素锰，能给大脑提供充分的养分，促进大脑运转，同时菠萝热量较低，对身体同样有益处。

注意事项

除了健康正确的饮食之外，充分的睡眠，规律的作息同样和良好的记忆力息息相关，在备考时不能长期熬夜，否则吃再多营养食品都没用。

高考吃什么增加记忆力

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