脂肪肝不能吃什么

概述

近几年来，由于人们的生活水平在不断的提高，饮食方面数量和结构上的变化，营养越来越过剩，导致脂肪肝的患者越来越多，脂肪肝是不良生活方式引发的后天性疾病。饮食和运动调节是治疗脂肪肝最重要的两个环节。想要做到真的去了解治疗脂肪肝我们就必须要对它的饮食进行了解，通过适当控制饮食，脂肪肝是可以治愈的，下面我们就来看看对于脂肪肝的饮食的大体讲解吧。

步骤/方法：

1 总体来说，要热量控制，以清淡平和、营养丰富均衡为宜，食物中的蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素、矿物质等要保持相应比例。适当吃些酸的、性味甘甜的食物，避免多吃油腻、油炸、辛辣食物，以免加重肝脏和胃肠负担。

2 绝对禁酒，最好禁烟。因为酒精对肝脏的伤害非常大。少食刺激性食物，如葱、姜、蒜、辣椒、胡椒、芥茉等，少吃不洁、半生水产品。进食不干净的海鲜，容易感染急性甲型或戊型肝炎。

3 不吃富含饱和脂肪酸的肉类等等，比如肥肉，少吃甜点、奶油、冰淇淋等含有反式脂肪酸的饮料和甜品。高糖高脂饮食及缺乏运动，过量饮酒加重脂肪肝。影响血糖血脂、胰岛素抵抗、肝硬化。

注意事项

以上就是脂肪肝的饮食注意的介绍，相信您对肝硬化的饮食也有了一定的了解。如果一旦发现有脂肪肝的症状出现，一定要及时的到正规医院接受检查与治疗，以免导致严重的后果，，关爱健康，自身做起。