茯苓怎么吃_健康经验_快速问医生

概述

我是二十多岁的女生，现在是夏天，气温一天天高起来了，正好茯苓适合在夏天吃，因此我想知道茯苓有什么功效，怎么吃比较好。虽然外面一直看到有茯苓饼卖，但是我觉得吃这种零食不是最健康的选择，所以我想知道除了茯苓饼之外还有什么更健康的吃法。制作加工的步骤最好不要太麻烦，能在家里做最好，花的时间不长，原料什么的能比较容易就买到。

步骤/方法：

1 茯苓属于一种菌类，富含多种糖类，有机酸，以及多种酶，能增强身体的免疫功能，有利尿的作用，同时也可以宁心安神，属于一种食疗中草药，非常滋补，在夏天也是不错的选择。

2 因为薏米具有清热排毒的功效，适合夏天炎热时食用。茯苓可与薏米一起煮成茯苓薏米粥，准备茯苓和薏米各50克，陈皮10克，再加上适量的粳米（不是粳米也可以），一起煮成粥。

3 除了煮粥之外，茯苓还可以和陈皮以及生姜一起煮茶，首先准备25克茯苓，5克陈皮，用水煎煮，煮好之后放入10滴生姜汁，等变温之后就可以喝了。这种茶可以健胃健脾，无论什么季节都很适合饮用。

注意事项

如果你的肾脏功能不是很好的话最好不要吃茯苓，同时茯苓也不要和米醋一起服用。如果过量服用的话，会导致小便次数过多，反而对身体不好。

茯苓怎么吃

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