红参适合什么人吃

概述

最近一段时间比较忙，压力也挺大，又因为工作的原因，我经常加班，所以白天的时候经常觉得累，晚上睡觉的时候也不是很安稳，手脚老是凉凉的，感觉有点气血不足。这种状况已经持续了一段时间，我不想因为这些把身体搞垮，所以想能不能吃红参补一下身体，让自己精力充沛一些。我想知道红参适合什么人吃，我这种情况吃了有效吗？

步骤/方法：

1 红参是人参的熟制品，从保健方面讲，红参能补充元气，抗氧化，抗衰老的作用，从药用方面讲，红参对气虚体寒，气虚，以及心血管疾病有一定的功效，同时红参也能调节女性内分泌。

2 因为目的不同，所以服用红参的方式也不同，只是只是为了保健的话，红参可以搭配西洋参服用，如把两者切成薄片炖煮，或者磨成细粉每天用水冲服，每次的服用量最好不要超过1.5克，成年人一天可以服用两到三次。

3 尽管红参有良好的保健和药用价值，但是有一部分人不适合服用红参，比如身体还没有完全发育成熟的青少年，还有内火旺盛，面色发红的人。患有心脏病和高血压的人也不能自行服用，要在医师的建议下服用。

注意事项

服用红参的时间最好选在早上或者中午，最好不要在晚上服用，尤其是临睡前。临睡前服用红参会让身体兴奋，影响睡眠，睡眠质量不好的话也会影响红参发挥它的作用。