去西藏旅游，有高原反应怎么办_健康经验_快速问医生

概述

西藏是个很美丽的地方，想去西藏旅游但是又怕高原反应那怎么办呢？高原反应的危害有很多，由于血液中的含氧量没有维持在正常的水平，使得体内缺氧，血氧过低，破坏身体的平衡，造成细胞代谢紊乱，一般会出现头痛、乏力、心跳加速，最严重的是可能会致死，高原上特别是高海拔的地方，人的嗅觉和味觉下降，情绪也发生变化，高原反应对我们的睡眠有很大的困扰，会产生间断睡眠，无法入睡。高原反应最常见的是脱水问题，会产生呕吐，出汗，呼吸增加，呕吐会导致自己的抵抗力下降，从而更加重了高原反应。对待高原反应最有效的是克服心理作用，吸氧，吃止痛药，往海拔低的撤离。

步骤/方法：

1 不害怕高原反应，有时候心里作用会加重高原反应，保持心情愉快，如果不舒服那就转移注意力，这样会减轻高原反应。

2 随身携带一个氧气瓶，如果不舒服可以吸一吸氧气，缓解一下。

3 如果产生头疼可以吃止痛药，可以起到辅助作用，如果还没有作用，就撤离及时到医院就医。

注意事项

有身体疾病的避免去西藏，避免因为高原反应加重病情。

去西藏旅游，有高原反应怎么办

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