黑芝麻怎么吃对头发好

概述

我的头发枯黄没有光泽，乱糟糟的而且很细特别容易断裂，分叉，听说吃黑芝麻对头发好，可是该怎么吃黑芝麻才能让头发看起来黑一点，还有我想问一下吃什么或者用才能让头发更加强韧不会断啊，我这种头发是不是不能染烫啊，如果烫染了平时要怎么打理头发啊，还有对黑芝麻有什么要求么，希望有关专家可以告诉指导我一下，万分感谢啦~

步骤/方法：

1 头发干枯无光泽可能是因为缺少维生素A，建议补充相关维生素和蛋白质。发质与遗传有关，也和后天的生活习惯，饮食习惯有关，若平时因饮食而导致上火，内分泌失调也会导致头发干枯毛躁，平时因阳光，紫外线，经常吹染头发也会对头发造成损伤。

2 服用黑芝麻和核桃可以帮助改善发质，每天吃适量，坚持吃上半个月应该会对发质有一定的改善作用，可以用15g黑芝麻，黑木耳5g加水熬上一个小时，取其汁液加入少许白糖饮用。注意黑芝麻用量，以免摄入过高热量。

3 平时用护发素时可对头皮进行按摩促进吸收，不宜用指甲抓头皮，以免对头皮发根造成伤害，发质不好不建议进行染烫加工，若要做发型，要注重后期的护理保养，可以做做发膜等护理，建议用木梳子减少静电。

注意事项

黑芝麻不宜生吃，生吃易导致腹泻。吃黑芝麻对头发发质有一定改善作用，但一定要坚持才有成效，发质不太好建议保持原样，不宜烫染，希望我的建议可以帮到你。