小孩贫血吃什么补血最快

概述

贫血经常会发生在小孩子身上，因为小孩容易挑食，厌食，偏食、喜欢吃垃圾食品等，导致营养不良，贫血等疾病，贫血的主要症状是皮肤和面色苍白，病程较长的患儿常有易疲倦、嗜睡、虚弱、烦躁和没有食欲的表现。判断贫血的简便方法是看小儿眼结膜、口腔黏膜及舌头的色泽是否红润，如微红或苍白则贫血的可能性大。长期贫血会影响小孩的发育以及影响其他器官的血液供应从而产生疾病

步骤/方法：

1 小孩贫血要看是什么原因引起的，若偏食，挑食，营养不良。长期腹泻，肠炎，各种感染等都会导致缺铁性贫血，必须选择富含铁的食物如硫酸亚铁，葡萄胎酸亚铁，同时加服维生素C，因为维生素C具有还原性，我们人体需要的是二价铁，二价铁可以被氧化，加维生素C可以促进铁的吸收

2 大家都知道肝脏富含各种营养素，尤其是铁的含量较高，每100克猪肝含铁25毫克而且也较易被人体吸收。还有各种瘦肉，虽然瘦肉里含铁量不太高但铁的利用率却与猪肝差不多而购买加工容易，小孩也喜欢。

3 每100克鸡蛋黄含铁7毫克，尽管铁吸收率只有3%，但鸡蛋原料易得，食用保存方便，而且还富含其它营养素，猪血、鸡血、鸭血等动物血液里铁的利用率为12%，每100克黄豆及黄豆粉中含铁11毫克，人体吸收率为7%，因此可以多吃这些食品

注意事项

此外还可以多吃各种绿色带叶子的蔬菜，芝麻酱，芝麻糊，红皮花生，木耳蘑菇等，还可以进行食疗，如猪肝瘦肉粥，菠菜猪肝汤，参枣莲子粥、黑枣桂圆糖水等等，通过食疗，一般贫血都可以纠正，若贫血严重，需去医院就诊，查明原因，好对因治疗，以免再次出现贫血。