杨梅吃多了会上火吗

概述

现在正值7月份，市场上有很多杨梅卖，因为很喜欢吃杨梅，所以想知道杨梅吃多了会不会上火，比如牙龈会不会红肿，会不会口腔溃疡啊之类的。如果吃多了会上火，那每天吃的话吃多少比较适当，上火之后身体会有什么不良反应。我20多岁，平常水果吃的比较少，但是身体挺好，也很少上火，只有在夏天比较热的时候才会有一点上火。

步骤/方法：

1 杨梅富含维生素C以及维生素B，在防癌抗癌这方面有一定的功效，同时杨梅还含有多种有机酸，能够生津止渴，促进消化。食用杨梅对身体有益处，但也不可多吃，多吃容易上火。

2 因为杨梅富含有机酸，且含酸量为0.5%~1.1%，这些酸性物质不是很容易被分解，所以在吃进去之后容易和对胃黏膜造成刺激，增加胃溃疡的可能性，从而引起上火，但是适量食用的话有助于消化，还能促进食欲。

3 每天的杨梅食用量可以控制在十粒左右，食用要节制，不仅是新鲜杨梅，还包括经过腌制之后的杨梅。虽然经过腌制后杨梅含酸量下降，但是其含糖量上升，吃得太多同样不利于身体健康。

注意事项

胃酸过多或者患有胃溃疡的人群不适宜空腹使用杨梅，空腹食用可能会导致胃部不适状况加重；血糖偏高的人群最好不要食用杨梅，控制好自己的血糖水平。