吃玉米会胖吗

概述

玉米深受大家所喜爱，无论是老人还是儿童都喜欢吃玉米黏黏糯糯的口感，玉米的吃法有很多可以蒸熟吃也可以烤着吃，把玉米粒做成菜肴味道也是很不错的，特别是在玉米成熟的季节，吃上一个甜甜糯糯的玉米都不想吃饭了，那么有的女性不感吃玉米，她们认为吃玉米会发胖，因为玉米中含有淀粉，那么吃玉米究竟会不会发胖呢，下面来给大家具体介绍一下。

步骤/方法：

1 吃玉米是不会发胖的，因为玉米中热量的含量特别低，吃了是不会使身体上长脂肪的，玉米虽然含有淀粉，但是的结构是粗纤维组成的，吃了吃后特别容易消化，所以不要担心吃玉米发胖。

2 如何吃玉米不会发胖需要控制是关键，玉米每天吃一根就可以了，如果拿玉米当饭吃餐餐吃玉米，那么想不胖都难，所以想要吃玉米不发胖，就不要随心所欲的吃，也不要天天吃，隔几天吃一次就可以了。

3 想要吃玉米不发胖也不要吃烤玉米和炸玉米，因为这两种的做法都会在玉米上涂抹酱料，吃进嘴里味道很丰富，一根玉米不知不觉就吃完了，吃完还想吃，所以就忽视了吃玉米的数量，吃煮玉米是最好的，不会发胖还有营养。

注意事项

值得注意的是，玉米虽然含有多种营养，还可以缓解眼部疲劳，但是胃肠不好消化不好的人要少吃玉米，胃肠不好的人可以吃些嫩玉米，老玉米最好不要吃，否则吃进胃里会有胃酸胃胀的感觉。