腰果的功效与作用

概述

腰果又被叫做鸡腰果或者是介寿果，跟榛子、核桃、杏仁一样是一种干果，新鲜的腰果刚长出时呈现绿色，在成熟炒制之后一般呈现橙黄色。跟其他干果一样，腰果的味道很好吃，有很多人吃起腰果来会停不下来。腰果对人体是有很多好处的，食用方法正确的话可以使人类延年益寿等，并且腰果的吃法也有很多种，可以干吃，还可以炒菜。那么究竟腰果的功效与作用是什么呢？

步骤/方法：

1 首先，腰果中含有多种维生素与微量元素，这些成分不仅可以补充身体对它们的需要，还可以软化心血管，预防冠心病等心血管疾病。此外，腰果营养丰富，可以很好地为人体提供营养。

2 腰果含有的油脂是比较多的，因此吃腰果可以有效地排便润肠，还能够美容养颜，抵抗衰老。腰果还具有增强抵抗力的作用，有的时候，吃腰果可以很好地增强性欲，增进夫妻间的感情。

3 对于产后的妇女来说，腰果还具有催乳的效果，可以有效地帮助生育后奶水排出不畅的妇女，能够增多乳汁。腰果的功效如此之多，适合服用腰果的人也很多，一般人群皆可服用，在选购腰果时要注意质量。

注意事项

腰果的储存也是有一定学问的，最好是能放在阴凉通风处，而且要密封，如果能够放进冰箱里冷藏的话效果更佳，尽量不要存放太久。由于腰果的热量较多，在炒食时可以不用放油。