西柚的功效与作用

概述

西柚是一种营养价值很高的水果，外表跟一般的柚子差不多，表皮呈现黄色，但是西柚里面的果实却是红色的，可别小看这种红色，这种红色是由很多微量元素以及维生素、胡萝卜素等等共同作用而成的。所以说，稀有的营养价值比一般的橘子、柚子、橙子都搞，这也是为什么西柚会比一般的水果贵的原因。那么西柚对人体究竟有什么功效和作用呢？有没有什么食用禁忌呢？

步骤/方法：

1 正如上面所说，西柚含有多种维生素和微量元素，这些成分可以很好地为人体提供维生素，提高微量元素的含量，比如钙、磷、铁等，钙元素可以帮助骨骼成长，铁元素可以起到预防贫血的功能。

2 此外，西柚含有大量水分，可以帮助身体补充水分。西柚的水果本质可以使它具有帮助肠胃消化，排便减肥的效果。西柚包含的维生素C含量丰富，可以预防心血管疾病，还能够缓解肥胖。

3 西柚包含的维生素P可以清洁皮肤毛孔等，使得皮肤更加光滑，有一个美容的效果。西柚含有的果胶成分还可以保护心血管，预防心脏病。除了西柚之外，柚子皮也是有很多好处的，它可以抗炎。

注意事项

西柚皮在晒干后可以起到跟陈皮的功能，泡水喝可以起到排便减肥的效果，也可以增强抵抗力。西柚对孕期的妇女来说，是一种很好的水果，因为它可以补充叶酸。但是要注意的是一次性不能吃太多。