糯米的功效与作用

概述

糯米，说到这个名词，想必大家一定都很熟悉吧。它还有一个名称叫江米。糯米它在我们平时的日常生活中是一种很常见的食物，并且常常会被我们变换着手法做成各种各样的小吃来吃，味道很甜腻，因为它本身就含有多种我们人体必需的营养成分，所以深得我们大家的喜爱。那么，糯米到底有哪些功效与作用呢？下面就让我们一起来简单的进行一下了解吧　　

步骤/方法：

1 说到糯米，其实它是一种比较温和的滋补品，在平时多食用糯米，还有补虚，补血，健脾暖胃以及止汗等作用。现代科学研究表明，糯米它是一种温补强壮品，所以在平常我们选择多多食用。

2 其次，我们平常用糯米酿制成的酒，在一定程度上有滋补健身以及治病的功效。多多食用还有美容益寿，舒筋活血的作用。所以，建议平常爱喝酒的男性可以在平时多饮用我们用糯米酿的酒，

3 在平时的日常生活中，对于孕妇，老人还有那些体质比较虚弱的人，我们可以选择用糯米与红枣来煮粥喝，这样在一定的程度上有疗养保健的作用。用糯米与板栗煮粥喝，也有健脾养胃的功效。

注意事项

在我们平时食用糯米的时候也要引起注意，对于那些肠胃不适的儿童以及老人，还有患有糖尿病，并且肥胖，高血脂的人群，我们还是建议不要食用，以免引起我们的身体不适的情况的出现。