玉竹的功效与作用

概述

玉竹这种物品想必很多人都知道，它属于滋阴养气补血之品，有除风热的功效，玉竹能够起到养颜润肤的功效，玉竹这种物品在生活中多吃多补却不会产生腻感，不寒不燥，能够起到补益五脏，滋养气血，兼除风热的功效。不仅如此，长期服玉竹可以抗衰老，很多中老年人都会在生活中多吃玉竹。玉竹含有这么多对人体有宜的功效，下面我给大家说一下玉竹可以采用的几种吃法。

步骤/方法：

1 一般人们将玉竹晒干，泡茶喝每天都喝点玉竹，可以养阴润燥，生津止渴，保健抗衰。因为玉竹里的多糖，维他命A与烟酸等成分含有较多，能够增强人体的抗病能力，增强人的身体健康，可以推迟人们身体衰老。

2 除了泡茶喝以外，很多饭店都用玉竹来做菜，因为玉竹食疗价值也非常高，所以人们做菜时都会采用玉竹，例如用玉竹煲鸭汤，能起到滋阴润肺，养胃生津的作用，人们在生活中炒菜时可以多加一些玉竹。

3 利用玉竹做饭的做法多种多样，根据自身饮食的爱好选择，每天在饭菜中加入一些玉竹就可以，也可以用玉竹直接炖排骨，滋补效果不错，能够起到美容养颜，排除体内毒素的功效，可以采纳。

注意事项

玉竹一般是用茶的方式来食用，当然也可以在饭菜中多出现，能够起到对人体有利的作用，以上几种方法都是可以采纳的，希望以上内容能够给你带来帮助。