怎样预防乳腺癌的发生

概述

在临床上，乳腺癌是一种高发性的肿瘤疾病，这种疾病在女性恶性肿瘤当中的发病率是非常高的，我们知道这种病常常出现在育龄期的女性的身上，其中以四十五岁之后的发病比较多见，并且此病在不同的国家的发病率也是不一样，其中欧美国家乳腺癌的发病率是比较的高，而亚洲国家人们乳腺癌的发病率相对就较低的状况，对于女性来说，在日常生活中预防乳腺癌疾病的发生，非常重要。

步骤/方法：

1 首先，预防乳腺癌疾病的发生，女性朋友一定要控制好自己的体重状况，不能让自己的有体重超标的情形，医学研究发现，那些肥胖的女性患上乳腺癌疾病的机率要远远大于瘦弱的人，因为脂肪可刺激癌细胞的成长哦，所以减肥很重要。

2 其次，预防乳腺癌疾病的发生，女性朋友最好是不要喝酒，关键是不能酗酒啊，因为酒精是可以刺激脑人们的垂体催乳素的分泌的，我们知道这种激素可刺激乳腺癌疾病的发病，特别是对绝经期的女性朋友来说，一定要避免饮酒哦。

3 另外，预防乳腺癌的发生，女性朋友是不能多吃用含有咖啡因的一些食物的，比如咖啡、可可以及巧克力等。因为在这类食物里面含有大量的黄嘌呤的物质，这种物质可以促进乳腺增生的发生，会使乳腺癌的发病率有所增加。

注意事项

预防乳腺癌的病症，建议女性朋友在平时要多吃一些新鲜的蔬菜以及水果，还要尽量多吃一些粗粮啊，这些的食物含往往有大量的微量元素，不但可以预防乳腺癌疾病的发生，对于身体的健康也是有好处的。