感冒了吃什么水果比较好

概述

感冒是一种比较常见的疾病，很多人都会感冒，一般人认为是小病，但是小病也是会伤身体的。要及时的治疗和护理，不要过度的劳累。平时少吃油腻的食物，还有就是多吃应季的水果和新鲜的蔬菜，一定要保持心情舒畅，补充维生素。要适当的运动，提高身体的抵抗力，下面我就来了解一下感冒了吃什么水果比较好的问题，希望我的经验可以有所帮助。

步骤/方法：

1 感冒要吃富含维生素c的水果，如猕猴桃等等，可以自己做冰糖雪梨，生梨洗净，连皮切碎，加冰糖和少许水煮水喝。不过选择不同的药物和食物时，最好请医生诊断或自行判断自己得的是哪种感冒，对症治疗。

2 感冒吃水果也要注意，果汁或水果多半冰冷，可能会造成支气管收缩，使咳嗽加剧，除了发烧以外，并不适合感冒期间食用。尤其水分多的水果如西瓜、梨等较寒凉，风热感冒者宜食疏风清热利咽寒凉性水果苹果、橙子、猕猴桃等。

3 吃蔬果因蔬果属碱性食物，摄食后不利于病毒等微生物的繁殖，因此，多吃富含钙、锌元素及维生素的食物，对病毒有一定的抑制作用。感冒后应该多喝开水，加速代谢物的排泄，从而减轻感冒的症状，缩短病程。

注意事项

上面我讲了一下感冒了吃什么水果比较好的问题，一般的水果都是可以吃的，对治疗感冒也是有一定的帮助。但是也要知道是哪一种感冒，水果也要适当的吃。