中医谈瑜伽：既美容养颜又可减少关节炎痛风

概述

随着人民生活水平的提高，很多朋友也更加开始关注健身这一块的信息了。但是我们都知道，健身有很多种方式，跑步、登山、游泳、健身操，还有瑜伽等等。其实对于瑜伽这样一种运动，很多人可能会有一种错误的观念，认为瑜伽的效果不明显。其实瑜伽的好处有很多，但是大家一定要坚持练习相应的瑜伽动作，因为瑜伽既可以美容养颜又可减少关节炎痛风。

步骤/方法：

1 我们都知道身体内的骨骼是以关节相连的，因此我们的关节是在经常活动中的，同时关节也承担着身体所带给关节的巨大的耐磨力和拉扯力，所以关节不仅要是时刻处在运动的状态中，也会承担身体的肿瘤，所以其是非常重要的。

2 我们都知道关节炎或痛风这样一种疾病，因为其是中国人常有的疾病，一般来说，关节中其实是有一个柔软的缓冲垫来抵抗部分身体带来的压力，但是其会逐渐的消失，这就导致和骨与骨间的磨擦会愈来愈多，就容易造成这个疾病。

3 当然，还有其他原因也会导致关节受到严重的损害，从而患上关节炎。当然如果您可以通过瑜伽的形式来减少或者预防关节炎的发生，因为瑜伽要转动各处关节，使关节具有更好的柔软和弹性，因此常练习瑜伽，对您的身体是有很大好处的哟。

注意事项

健身的方式有很多种，大家一定要选择适合自己，并且是自己喜欢的健身方式，这样才能更好的达到强身健体的目的，这个事情大家一定要注意哦！