便秘怎么办？穴位按摩快速通便

概述

曾有一段时间我的便秘是相当的厉害的，因为我的工作就是长坐，甚至是一个礼拜上一次大号，哪个时候我只要是上大号就会有出血的严重现像，情况是非常的严重，还有几次就是在做朋子的时候便秘严重，每次到了大号的时候几乎是不想去上的，那是撕心裂肺的疼呀，可是再严重的事也是要解决的，不能逃避，我翻阅了大半个书籍想找到关于便秘的知识来，这里总算是收集了一点，希望对网友有一些帮助。

步骤/方法：

1 中医认为，便秘多半是常坐或是常站造成的情况，或是工作压力较重，思想焦虑导致内分秘失调的，患者朋友早上应该要喝一大杯水，淡盐水是最好不过的了长期以往可以很好的改善便秘的情况。

2 长期便秘的患者可能会给身体造成内分秘失调，会造成体内很多的疾病所发生如不及时治疗，脸上各种的雀斑会出现在表面的，内部不干净就会反应在人的脸上，也可以用中药来调理的，按摩自己的穴位以达到改善便秘的情况。

3 多吃新鲜的蔬菜和水果也是可以防止便秘的一种方法，早上起来喝一杯水是最为关键的，可以通过按摩人体的穴位以达到改善便秘的效果，在人的脚底可以用手轻轻的按摩，三至五分钟，一天十次以上，脚底是通往肠胃的经脉之一。

注意事项

便秘的朋友在心情方面大可不必太过焦虑，一定要放松，再来就是在饮食方面最好是不要吃热性的食物，比如说姜之类的就最容易造成便秘的，多吃蔬菜水果是最好的了。