感冒猛于虎感冒时饮食有六宜六忌

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2016-08-24 14:25:47
概述

夏天到了,因为气温比较高,细菌病毒滋生。夏天更是感冒热伤风的高发时期。刚进伏的那几天,因为天气变换太快,得了感冒。真的是病来如山倒,病去如抽丝。那些天总是觉得身体没有力气,鼻子不通气,头也发晕发胀,没有精神,吃什么也不香没有食欲。感冒猛于虎,所以,怎么感冒时期让自己更有胃口是很重要的,要了解感冒时吃饭的注意事项。

步骤/方法:

1 介于感冒的时候没有食欲,所以像高脂肪高热量的油腻的食物,还是不要吃了。营养不仅吸收不了,更是容易消化不良。像咖啡、茶、辛辣刺激的食物也尽量不要吃。这些食物会刺激肠胃,增加肠胃负担。

2 另外,不少人都认为感冒时期应该吃一些粗纤维的食物,帮助肠胃消化。这是错误的,因为同样会增加肠胃负担。像高盐、高甜度的食物也不要吃。因为感冒时期,一般喉咙都会不舒服,这位重口味的东西会增加痰黏度。

3 其实,在感冒期间,应该吃一些清淡容易消化的流质食物,像粥类汤类这样的。同时,胡萝卜这种蔬菜,也应该多吃。它有助于感冒的病情缓解。推荐的食物可以有山药、胡萝卜做成粥等。

注意事项

感冒算是现在比较常见的一种病,很多人都不是很在意。但是小病变大病。得了感冒,要学会照顾自己,尽量做一些清淡容易消化的流质食物。粥和汤都是很好的选择。

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