自检健康：常刺激涌泉穴可防治百病、保健养生

概述

在如今的生活当中，由于生活水平的不断提高，大家所面临的压力也越来越大，一些不良的习惯都会使自身的身体健康受到了影响。所以，养生的调理一直都是我们常聊的一个问题，而养生调理，除了饮食和运动之外，适当的采用中医等方法进行身体的调理，都可以有效的提高身体的素质，作用是非常明显的。自检健康：常刺激涌泉穴可防治百病、保健养生。

步骤/方法：

1 涌泉穴位是在人体足部的大穴位，主要位于人体足部的部凹陷处，该穴位为全身俞穴的最下部，是肾经的首穴。一般可用些简单的办法来刺激涌泉穴，以检测其敏感程度。经常按摩该穴位，对于人体有很好的保健作用。

2 建议大家首先可以采用按压的手法，来检测涌泉穴的敏感度，通常，如果人身体健康，用手按压涌泉穴时，该穴位会有酸胀感，如果按压时，该穴位无任何感觉，可能也与身体某些疾病有关。

3 除此之外，还可以点燃一支香烟或者是其他的一些热源方法，然后放在了距涌泉穴半厘米处，如果在10秒到30秒时间内能感到热，说明身体基本健康；如果穴位处很长时间都感觉不到热，则说明体内可能存在某种疾病。

注意事项

建议患者在治疗期间一定要尽量多卧床休息，帮助身体元气的恢复，除此之外，患者在日常的饮食中可以尽量多摄取维生素以及较容易消化的食物为主。