晒太阳也能养生？按经络分布晒太阳最养生

概述

太阳是一个大火球，多多晒阳光能去掉很多的病，经常晒太阳的人，会感觉，浑身暖洋洋的，寒气不易入体，补充人体的阳气，身心舒畅。经常晒太阳，会促进血液循环，让皮肤更加细腻光滑，让人身体强健，特别是晒头部，会让人感觉精神放松，浑身舒畅，晒脚底，会让人感觉暖洋洋的，补充阳气，祛除寒气，晒手心，会让人更加舒服，有助于睡眠。

步骤/方法：

1 晒太阳的时候，也是分地方的，比如，头部，主要血管比多多，经常晒头部，会让人感觉，精神放松，让高度紧张的神经舒缓下来，让人倍感轻松，补充人体的阳气，让身体更加的舒服，减少疾病。

2 晒脚底，有的人会特意把脚底，在太阳底下晒一晒，这样可以让浑身的寒气被逼出来，让你感觉身心舒畅，浑身轻松，更能让很多的慢性病，特别是风湿骨病，得到很好的好转，效果明显。

3 晒手心，有的人睡眠不是很好，这个时候，就应该在外面多晒晒太阳，特别是手心，阳光照到手心，会促进血液循环，让人感到轻松，可以让高度紧张的神经缓解下来，特别有助于睡眠。

注意事项

晒太阳的好处还是很多的，可以让人放松身心，让紧张的身体舒缓下来，但是不可以在太阳下长时间暴晒，暴晒阳光会使得人体的血液膨胀，不仅不易于身体各项指标的恢复，更会让人感到燥热难堪。