睡眠中潜藏5疾病如何按摩治失眠

概述

对于有失眠的人而言，失眠真的是一件让人痛不欲生的事情。甚至有些长期失眠的饿人，到后面久而久之就比较容易有神经衰弱、甚至是抑郁症等疾病。对于失眠的人而言，往往是身体有问题了。这个时候不仅仅可以去治疗。而且失眠的人一定需要做好情绪管理，只有保持心情愉快。才可以更好入睡。睡眠中潜藏5疾病，如何按摩治失眠？一起看看。

步骤/方法：

1 睡眠中潜藏5疾病的说法是正确的。这五种基本疾病就是惊醒、打鼾、磨牙。多汗和流口水。其中之一在睡觉的时候磨牙，那么不是生理问题，往往磨牙的人是心底有惧怕。甚至已经有愤怒、抵触等潜在的情绪。

2 如果有失眠的问题的时候，那么其实可以用手去按压神门。也就是用一手拇指轻轻去按压自己反手手腕的神门穴。需要等到这个穴位有明显的酸胀感，然后再积蓄按压三十秒。然后换按摩对侧穴位。

3 按摩治失眠的做法是要去推摩腰肾的位置。这时候可以把自己的两手掌面相对，凳子的掌心已经微热了以后。然后用自己的手掌根的位置和掌面紧紧地贴在自己的腰部的两侧，然后往返上下推摩。

注意事项

按摩治失眠的做法是要去推摩腰肾的位置。这时候需要注意的是，力度不要太用力。不然会感觉到痛的了。而且待腰部有温热感就是可以的了。