足浴好处多增强体质防疾病抗衰老

概述

足浴养生是现在非常流行的一种养生方法，会有很多好处，接下来就让我告诉大家有哪些好处吧。用热水泡脚养生并不是做好泡脚就可以了，说的文雅点就是足浴，泡脚水温度以及泡脚盆的材质的，然而，其实女性习惯去做一下足浴是很好的，需要把握好泡脚时间，特别是在冬天，这样才能够更好的实现足浴养生。很多人都喜欢泡脚，我是从去年开始每天晚上用热水泡脚来保健养生的。

步骤/方法：

1 首先就是因为我们在做足浴的时候，这个时候是会刺激我们的人体分泌更多的激素的，都是会加快新陈代谢的。比如说是甲状腺激素，就是促进新陈代谢，是可以帮助我们人体加快血液循环的，

2 第二就是可以改善睡眠质量，帮助我们人体更好的排毒。及时足量补充大脑所需氧气和营养物质，因为在我们的脚底有很多的可以感知兴奋的神经纤维，血容量增加，所以我们在用热水泡脚的时候是可以对神经和毛细血管有温和的刺激作用。因为我们在通过热水足浴的时候，是可以帮助我们的脚部血管扩张，可以改善睡眠。

3 所以您泡脚的时候可以选择木盆或者陶瓷盆。木盆不会像其他的铝盆铁盆等含有化学成分，二是，一是木盆保温效果好，用的泡脚盆是木盆，再者陶瓷盆用来泡脚效果也不错，所以我选择木盆。

注意事项

一般晚上泡脚，时间长了易造成营养不良。饭后立刻泡脚对我们的身体会有影响，好多养生专家表示，坚持长期足浴才能起到明显效果。我都选择在吃过饭之后一个小时在泡脚，